Stressé par ce dossier à boucler en urgence avant d’atteindre votre destination ? Inquiet à l’idée d’arriver en retard à votre réunion ? Agacé par le bruit des autres passagers ? C’est bien connu : la musique adoucit les mœurs… Voici donc quelques conseils pour vous créer LA playlist idéale pour un trajet professionnel plus agréable.

Que l’on voyage en train ou en avion, le trajet n’est pas toujours la partie la plus sympa du voyage d’affaires… Selon une récente enquête*, 27 % des voyageurs déclarent ainsi qu’ils ne parviennent jamais à se relaxer totalement durant un trajet, 23 % se plaignent de ne jamais déconnecter avant d’importantes réunions, 39 % accusent le bruit des autres passagers d’être stressant et 66 % indiquent que la musique les aide à se détendre.

Les vertus de la musique

La musique… Voilà donc une des solutions possibles pour améliorer son expérience voyage. Pour preuve, des recherches scientifiques ont prouvé que la musique pouvait provoquer sur le corps un réel changement biologique : régulation du rythme cardiaque, réduction de la pression artérielle, libération de dopamine… Capable de réguler nos humeurs, la musique peut ainsi nous apaiser ou au contraire nous stimuler. Partant de ce postulat, Eurostar et Sony se sont récemment associés pour expérimenter le premier « Sound Menu », autrement dit 5 listes de lecture adaptées aux objectifs du passager de façon à ce qu’il profite au mieux de son temps à bord. Pour vous plonger dans une musique qui correspond à vos besoins ? Suivez les conseils de l’experte qui a conçu ces listes de lecture, le Dr Alexandra Lamont, professeur de psychologie de la musique à la Keele University.

Choisir les bonnes musiques 

  • Pour vous concentrer sur votre travail : choisissez des musiques au rythme rapide et moyen avec un volume plutôt haut et peu de variation dans la tonalité.
  • Pour vous motiver en vue d’une longue journée: optez pour un tempo rapide et un ton aigu dont le rythme et les mélodies vont crescendo.
  • Pour être dans le moment présent et se recentrer : préférez des basses lentes au tempo simple, une musique « inspirante » au rythme doux avec quelques sons naturels.
  • Pour profiter du voyage: choisissez une musique lente aux rythmes parfois rapides, accompagnés de quelques mouvements et sons orchestraux en fond.
  • Pour vous relaxer après une longue journée : rien de mieux que des basses lentes et de la musique calme.

Pour vous faire une idée en musique ? C’est par ici.

*Etude conduite au Royaume-Uni par One Poll pour Sony auprès de 2.000 répondants en avril 2017.